О нас

Принципы

  • Специалистами студии разработаны разнообразные программы таким образом, чтобы каждый посетитель в зависимости от его уровня подготовки смог подобрать для себя наиболее подходящий вариант. При этом основополагающим тезисом нашей студии является правило – не навреди.

    Инструкторы постоянно контролируют, чтобы нагрузка соответствовала уровню подготовки посетителей, чтобы не возникало дискомфортных и болевых ощущений. Ценовая политика нашей студии достаточно гибкая, а это значит, что вы сможете выбрать и подходящий для вас абонемент.

    Действует система лояльности для постоянных клиентов в виде акций, скидок и приятных бонусов. Наша студия предлагает вам не просто тренировки, мы поможем сформировать новый стиль жизни. Миссия компании – получение удовольствия клиентом и поддержание в нем стремления быть лучше.

    Здоровый и активный образ жизни сейчас в моде, так что вместе в успешное будущее!

    Начало любых изменений – в тебе самом!

  • Принципы

Дух и атмосфера

  • Наша спортивная студия - это сообщество людей с одинаковыми интересами, дружественной атмосферой и духом соревнований. Мы думаем о каждом своем клиенте, поэтому стараемся создать для вас максимально комфортные условия для занятий – индивидуальный подход при составлении программы занятий, гибкий график занятий с учетом ваших пожеланий.

    В здоровом теле здоровый дух! Поэтому невозможно развитие одного без другого. Мы стремимся к тому, чтобы помимо физических нагрузок в нашей студии вы также могли отдохнуть, интересно провести время, творчески развиваться. В условиях современного мегаполиса со множеством суеты и стрессов, достижения гармонии между телом и внутренним состоянием кажется невозможным. Но мы рискнем и постараемся помочь вам на этом пути.

    Сплочённая команда тренеров, преподавателей, мастеров массажа и других профессионалов заинтересована в поддержании корпоративного духа студии. Каждый сотрудник с радостью передаст вам часть своих знаний, мастерства и опыта. Мы стремимся к тому, чтобы у нас в студии вы могли расслабиться и получить удовольствие от тренировок.

  • Дух и атмосфера

Relax и чайная

  • Абсолютно все посетители тренажерных залов, фитнес-клубов, занятий по аэробике, йоге и вообще любители спорта знают это приятное ощущение, когда занятие закончено, тело устало, мышцы растянуты. При этом человек испытывает полное удовлетворение. Сразу после тренировки спешить куда-то – просто кощунственно. Для того, чтобы плавно выйти из этого состояния, в нашей студии существует relax-зона и чайная.

    Здесь можно пообщаться с другими посетителями, поделится впечатлениями от занятия, поговорить с тренером или просто посидеть отдохнуть. Вы всегда сможете провести время за чашечкой ароматного полезного чая, который поможет прийти в тонус и будет способствовать улучшению физической формы. Кроме того, после активной физической нагрузки требуется восстановление водного баланса в организме. Расслабившись, отдохнув и приободрившись после чайной, можно спокойно отправляться домой, на работу и по другим делам.

    Получив мощный заряд положительной энергии, вы везде будете чувствовать себя спокойно и уверенно. Не отказывайте себе в этом удовольствии!

  • Relax и чайная

Залы и пространство

  • Хотя наша студия и не отличается огромной площадью, как некоторые фитнес-центры, это не мешает ей быть достаточно функциональной и удобной. Мы не стремимся к погоне за объемами, не хотим превратиться в гигантский спортзал, а предпочитаем сохранять уютную клубную атмосферу.

    Все, что необходимо для проведения тренировок у нас имеется: светлый просторный зал, душевые боксы, несколько массажных кабинетов и раздевалки. Расписание составляется таким образом, чтобы было комфортно проводить занятия. У нас вы никогда не встретите забитый посетителями душный зал, толчею в раздевалке или очередь в душ – в нашей работе все направлено на получение Вами только положительных эмоций!

    Наша спортивная студия находится в центре Одессы, что позволяет вам легко добраться сюда после работы или в любое удобное для вас время с минимальным ожиданием подходящего транспорта. Окна студии выходят в чудесный сквер, что помогает расслабиться и лучше воспринимать занятия практиками йоги, пилатеса, соматикой и т.д.

  • Залы и пространство

Интервью с Создательницей Студии - Светланой Ястребовой

  • Студия “SomaPlus” - светлое пространство, наполненное теплом и доброй энергетикой.
    Центр событий, связанных с практиками.
    Светлана Ястребова - создательница студии “SomaPlus” и преподаватель Соматического обучения, специалист Клинической Соматики.

    Интервьюер: Натали Чекан - Философ. Преподаватель йоги, Психолог.

     

    Происхождение названия «SomaPlus”?
    Светлана Ястребова: Сочетание слов “Soma” “Plus” выбрано не случайно. Soma (Сома) - в переводе с греческого языка, означает все клетки внутри живого тела. Внутреннее ощущение неразрывно связано с внешним миром. Отсюда возникло слово  “Plus”. Это сопутствующие духовные и двигательные практики, благодаря которым возрастает осознанность, авторитет внутреннего и процесс переобучения внутри себя.

     

    Как родилась идея создать такое пространство?
    Светлана Ястребова: Хотелось дать мастерам массажа больше "инструментов" для работы с клиентами. Как я уже говорила, по моим наблюдениям, 80% клиентов у которых есть конкретные проблемы не готовы менять свой образ жизни, делать зарядку или специальные упражнения, менять режим и качество питания (я не имею в виду людей, для которых массаж это профилактика или образ жизни). Поэтому я предположила, раз уж клиент пришел к Мастеру массажа, то ему ничего не стоит в этом же пространстве начать делать физические упражнения, прислушиваться к разговорам о здоровом питании, об аюрведе, приобретать новые привычки и знакомиться с новым образом жизни.

     

    Расскажите о первом дне работы студии.
    Светлана Ястребова: Помню как накануне мы все очень волновались! Ведь мы пригласили своих друзей. Я переживала, что у людей останется ощущение зря потраченного времени. И придет ли кто-то вообще? Потом я думала, что лучше бы вообще никто не пришел. Тем не менее, пришли практически все, кого мы приглашали. Цветы, улыбки, подарки, комплименты, восхищения, шампанское! Атмосфера сразу стала теплой и дружеской. Спасибо друзьям и моим детям, я получила мощную поддержку от всех и до сих пор её получаю!

     

    Вы и сами преподаете соматику и практикуете. Что для Вас Соматика?
    Светлана Ястребова: Мне кажется, что любая телесная практика, это прежде всего самовыражение. Для меня Соматика - это инструмент для наблюдения и исследования себя самой и внешнего. И мне это очень нравится!

     

    В описании Студия представлена «творческие мастерские», дайте более детальное описание.
    Светлана Ястребова: Как я уже сказала, к массажным кабинетам хотелось добавить зал. Тут то все и начинается... Это нужно не только для клиента. Мастер-массажист или другой телесный практик, кроме мануального воздействия имеет возможность обучить клиента необходимым движениям, гимнастике по конкретной проблеме. Т.е. мастер начинает по-другому думать и самовыражаться. Он может провести, по началу, небольшой мастер-класс для коллег и познакомиться с работой других мастеров. Если он чувствует в себе потенциал идти дальше, у него уже есть для этого условия и подходящая атмосфера.

     

    Расскажите об атмосфере Вашей студии?
    Светлана Ястребова: В студии сложились достаточно теплые и доброжелательные отношения между мастерами, клиентами и тренерами. Мы все легко меняемся ролями. Мастера массажа ведут тренировки, тренера делают массажи, клиенты проводят мастер-классы, а остальные становятся учениками и потом опять все наоборот. Практики из разных дисциплин поддерживают друг друга, делятся постами, да и просто улыбаются, обнимаются при встрече, тепло общаются. Это очень приятно. И, кстати, во время таких встреч, совместного чаепития рождаются новые идеи между ними о совместных мастер-классах и тому подобное. Мы не сравниваем мастеров. У нас возможны любые эксперименты и обсуждения. Мы приветствуем и поддерживаем дебютантов. Нам интересно любое мнение и идея. Мы делимся теплом и с удовольствием принимаем подарки.

     

    Кроме «студийных практик» у Вас часто бывают гости - известные мастера разных направлений. Это тоже  творческое взаимодействие?
    Светлана Ястребова: Да. Такое ощущение, что "семья" становится больше. Каким-то волшебным образом о нас узнают, я бы сказала Лучшие люди определенных направлений. Им нравится атмосфера нашей студии и эти встречи повторяются.

     

    У Вас есть пожелания для нынешних клиентов и гостей студии и будущих клиентов и гостей? Какие?Светлана Ястребова: Я благодарна всем нашим гостям, клиентам, тренерам и мастерам за их тепло, признание, опыт, искренность и сердечность! Надеюсь на дальнейшее тесное сотрудничество и взаимодействие.

    Хочу пожелать хорошего САМОчувствия, новых друзей и радостных встреч!
    С любовью, Светлана Ястребова

     

  • Интервью с Создательницей Студии - Светланой Ястребовой

Интервью с Натали Чекан - преподаватель Хатха и Флай йоги

  • Натали Чекан - философ, психолог, преподаватель йоги в поделилась своей историей о том, как она пришла к йоге и что для неё йога.

    Интервьюер: Байцур Екатерина - SMM специалист Студии “Somaplus workshop”

    ✔️Натали, расскажите как давно Вы практикуете йогу и как к этому пришли?
    Натали Чекан: К йоге я пришла больше чем 10 лет назад. Я просто пришла на занятия по йоге к учителю Нанди. На первом занятии мне было сложно сделать элементарные действия. Потом я ходила на занятия по йоге к разным преподавателям. Особо интенсивно я практиковала йогу когда писала текст диссертации, занималась защитой. Йога меня очень хорошо концентрировала на диссертации. Многие меня спрашивали преподаю ли я йогу. И в этот период я задумалась о том, что я бы хотела преподавать йогу. И вот сегодня уже 2 года как я активно преподаю йогу.

    ✔️Натали, Вы преподаете не просто йогу, а несколько разновидностей- флай-йогу и хатха-йогу.
    В чем отличие этих практик.
    Натали Чекан: Хатха-йога это многогранная, много комплексное представление о том, что такое йога в принципе.
    Флай йога возникла не так давно и это как альтернативная практика, ведь нас всех привлекает что-то эффектное и красивое. Но это не простая и довольно таки сложная разновидность.

    ✔️Практика йоги и повседневная жизнь, взаимосвязаны они или нет?
    Натали Чекан: Повседневность это отдельная практика и мне помогает йога проживать повседневность, свою собственную, более сконцентрировано, более продуктивно и более целенаправленно, потому что йога как инструмент дает проживать свою жизнь качественно. Йога научает нас тому, что ты наблюдаешь за тем, что происходит вокруг тебя и управляешь своим вниманием касательно каких-либо событий и таким образом ты более качественно проживаешь свою повседневность.

    ✔️ Как выработать в себе привычку практиковать йогу постоянно?
    Натали Чекан: Необходимо нацелиться на то, что будет после практики, а после практики будет очень положительное внутреннее состояние. У человека рождается внутренняя динамика, где он лучше чувствует себя, что он ближе к пониманию самого себя. Не стоит себя заставлять заниматься йогой, нужно просто предложить самому себе понаблюдать за изменениями которые происходят во время и после практики.

    ✔️Какие у Вас планы в йоге? Может есть какие-то проекты?
    Натали Чекан: Я открыта для создания проекта йога-путешествий, и это в процессе планирования.
    Я сейчас работаю над содержанием, над контентом который будет запущен на моем канале YouTube, который в скором времени появится.

    ✔️Что такое счастье?
    Натали Чекан: Счастье – это работа над собой и это глубокий труд над тем «кто ты есть».
    Счастье – это не только как ты живешь здесь и сейчас, но и как ты проживал свою жизнь до того, как стал личностью осознанной.
    Счастье – оно внутри каждого.

    «Йога открывает жизнь наполненную естественностью и, свободой - безграничным чувствованием и осознанием» - Натали Чекан, философ, преподаватель йоги в поделилась своей историей о том, как она пришла к йоге и что для неё йога.
    «Мой путь в йоге состоит из трёх этапов:
    1.Очищение - бережное избавление от «не -моего», отслаивание масок, освобождение «подкорки» от навязчивых мыслей - подготовка к встрече с «Собой».
    2. Расширение - вера в Себя и открытость к самому лучшему из того, что дарит мне Вселенная.  
    3. Наполнение - Любовь, которую Я даже не представляла - Любовь ко всему Миру!»

    Натали Чекан

     

  • Интервью с Натали Чекан - преподаватель Хатха и Флай йоги

Интервью с Еленой Хохловой-Силютиной - Преподаватель кундалини йоги, пилатес, семейной йоги

  • Елена Хохлова-Силютина - Преподаватель кундалини йоги, пилатес, семейной йоги. Сертифицирована в школе кундалини йога "Амрит Нам Саровар" (Франция), обучение проходила в Польше.

    Елена немного рассказала о себе, о кундалини йога - чем она полезна и что она дает.
    Интервьюер: Байцур Екатерина - SMM специалист Студии “Somaplus workshop”

     

    ✔️ Елена, как Вы пришли к йоге?

    Елена: Как ни странно у меня возникает аналогия с рождением ребенка - через боль. Я сильно заболела и узнав что в 5 минутах ходьбы проводят занятия по хатха йоге, я пришла и как оказалась надолго (смеется). Ещё через какое-то время моя подруга посоветовала мне кундалини йогу и после первого занятия я ничего не поняла, но я человек упорный и только на 3 тренировке я стала понимать в чем суть практики.


    ✔️Как давно Вы практикуете кундалини йогу?
    Елена: Уже 9 лет я практикую кундалини йогу.

     

    ✔️Какими практиками Вы еще занимаетесь?
    Елена: Пробовала заниматься аштангой йогой, оказалось не совсем мое, а вот Крийя йога оказалось для меня просто чудом всем рекомендую.

     

    ✔️Что дает кундалини йога?
    Елена: Практика сбалансирует мужское и женское начало, укрепит нервную систему,  поможет освободиться от страхов от негативных мыслей, вы сможете ощутить свою внутреннюю силу. Эти практики подходят людям которые хотят что-то изменить в своей жизни и не знают как.

     

    ✔️Что касается длительности практики - сколько она должна длиться?

    Елена: Практика сама может длиться от 11 минут, начиная с медитации и далее сама тренировка длиться полтора часа. Сначала час мы занимаемся физкультурой и 30 минут мы уделяем внимание расслаблению, медитации. Все что касается Садхана, то Садхана занимает 3 часа и это только кажется что много, но на самом деле время пролетает быстро. Сначала пропеваются мантры, потом практика которая длится полтора часа, и после снова пропеваются мантры и шавасана.

     

    ✔️Кундалини йогой могут заниматься как женщины так и мужчины? Отличаются ли упражнения практики для мужчин и женщин?

    Елена: Градации нет “мужчина/женщина”. Но в некоторых упражнения, но достаточно редко, положение рук и я обычно обозначаю это на практике. Единственное, могут быть разные цели - для мужчины они одни, для женщины - другие.

     

    ✔️Йога как-то влияет на сексуальность?

    Елена: Есть практики которые направлены на активизацию сексуальной энергии. Без этой энергии не было бы искусства во всех ее проявлениях.

     

    ✔️Елена, у нас всегда последним вопросом звучит «Что такое Счастье?», расскажите - что такое Счастье в Вашем понимании?
    Елена: Лично мое счастье в мелочах. Утром проснулась - видеть солнышко за окном или луну. Счастье в улыбках моих близких, возможность заниматься действительно любимым делом. Ну и наконец-то шабат, когда есть возможность побыть с собой наедине.

     

    ✔️В какое время дня лучше всего заниматься кундалини йогой?

    Елена: Только утренняя практика. Есть практики Садхана и они начинаются ранним утром - 5 утра, 5:30… Садхана в переводе это “подвиг”. Вставая ранним утром вы уже совершаете подвиг. Во-первых по утрам очень большой подъем энергии. Во-вторых, если заниматься если заниматься вечером, то от сильного подъема энергии может начать болеть голова. В идеале заниматься практикой утром, поэтому и занятия у нас проходят утром.

     

  • Интервью с Еленой Хохловой-Силютиной - Преподаватель кундалини йоги, пилатес, семейной йоги