Современный мир динамично меняется. Мы имеем беспрецедентный доступ к информации: книги, телевидение, игровые приставки, гаджеты и конечно же, интернет, что в результате привело к взрыву информационного потребления. Мы можем обмениваться массой информации гораздо быстрее, чем когда-либо раньше.
Любая информация воспринимается мозгом как связь нашего внутреннего тела с внешним миром. Основная позиция мозга — это опасно или не опасно? Исходя из этого, происходят те или иные рефлекторные реакции. Это мышечные сокращения.
Они становятся настолько автоматическими, что мы даже не способны их осознать и в конце концов, забываем как двигаться свободно. Результат накопления рефлекторных сокращений мы ощущаем уже как боль и дискомфорт в скелетно-мышечной структуре тела, как усталость и нервное перевозбуждение.
Создатели Эмоционального Искусственного Интеллекта хорошо знают о влиянии эмоций на реакции тела. Так, например Изучение маркеров эмоций началось еще в XX веке. Ученые Пол Экман и Уоллес Фризен разработали систему кодирования лицевых движений (Facial Action Coding System или FACS) в 1978 году. Все лицевые мышцы считывают и разбивают на двигательные единицы (Action Units). Затем изучают двигательные единицы и сопоставляют их с той или иной эмоцией.
Искусственный Эмоциональный Интеллект образован за счет считывания поведения двигательных единиц наблюдая за ними извне. Развивая свою осознанность вы работаете над повышением уровня собственного эмоционального интеллекта.
Ваше наблюдение происходит изнутри, от первого лица. Это помогает осмыслить, как связаны между собой наши ум и тело, как управлять своими эмоциями, как сделать паузу на секунду перед тем как отреагировать на стресс.
Это путешествие в осознанное наблюдение себя может быть очень увлекательным, если вы выбрали нужный темп. Практика сознавания через движение, благодаря пропреоцептивным функциям в теле, помогает вам отследить паттерны и первопричину мышечных сокращений и закрепощений, восстановить цикл обратной связи нервной системы с мышечными волокнами, которые долгое время не были задействованы.
Такое наблюдение за собой внутренним (Soma), управление мыслями и эмоциями приводит к новому уровню ответственности за свои поступки, за свою жизнь, осознанию насколько успешными вы можете быть и к чему стремиться.
Человеческий мозг способен к обучению и переобучению. Это является ключевым инструментом в том, как помочь себе, всем клеткам своего тела, эмоциям — стать адаптивными к динамике событий. Забыть об «эмоциональном выгорание», «синдроме хронической усталости», болях в спине, шее, голове, пояснице. Пора повысить свою эффективность и качество жизни.