Соматическое обучение сознавания с помощью движений — это система восстановления здоровья в своем теле, избавления от дискомфорта и болей. Одновременно с восстановлением физического состояния тела происходит высвобождение дополнительной жизненной энергии для созидания и творчества. Меняются способы мышления. Нормализуется сон и психическое состояние в целом.
С помощью осознанного движения вы учитесь исследовать границы комфортной подвижности в своем теле с тем, чтобы их расширить и обрести новое качество движения и ощущение себя. За время вашей жизни, из-за накопившихся привычных рефлекторных сокращений в теле, травм, диапазон естественной подвижности сильно уменьшился. Это происходит со всеми людьми независимо от возраста, под воздействием количества и глубины эмоциональных воздействий как положительных так и отрицательных. Благодаря методу, который назван именем его создателя — Метод Фельденкрайза, путем дифференцирования сенсомоторной активности, пропреоцептивным функциям, образовывания новых нейронных связей головного мозга возможно изменить привычные паттерны и позволить появиться новым способам мышления, движения, чувств, решений и действий.