Главная
Расписание
- Онлайн
- Офлайн
Услуги
Команда
Мероприятия
Контакты

Type and Press Enter to Search

Наша команда

Главная
Наша команда

Контакты

+380 (93) 196 91 92
+380 (93) 196 91 92
somaplus_workshop
info.somaplus@gmail.com

Soma Plus в Instagram

БАЛАНСИРОВКА МЫШЦ И СУСТАВОВ НОГ с 30 ноября цикл тренировок по саморегуляции тела.

Светлана Ястребова проведет для вас 8 тренировок, основанных на сознавании своих движений, это поможет вам:

- равномерно распределять нагрузку веса тела в стопах – распределять нагрузку веса тела на суставы ног;

- освободиться от неосознанного напряжения в теле;

- увеличить диапазон движения;

- поддерживать баланс при сложных движениях и сильных нагрузках;

- улучшить равновесие и осанку;

- вы познакомитесь с тонкостями выравнивания одних частей тела относительно других.

🔸8 тренировок направленых на формирование нервной системой нового, правильного шаблона движения ног во время катания на лыжах, беге, ходьбе, плавании. Возвращение симметрии для равномерного восприятия нагрузок суставами и мышцами ног при амортизации, скручивании, наклоне, сгибании.

🔸Этот курс тренировок будет вам полезен, если вы:
- фанат катания на лыжах, коньках, сноуборде, сёрфе;
- хотите улучшить технику и качество катания;
- восстановить симметричную, синхронную работу стоп, коленей и таза;
- улучшить свои результаты в любых активностях от ходьбы, бега до штанги;
- восстановиться после травмы;
- уменьшить вероятность травматизма из-за нарушения координации;
- теряете ориентацию при быстром повороте головы во время движения;
- хотите обрести красивую походку и правильную осанку.

🔸Стоимость занятий :
- разовое 140 грн;
- 4 занятия 400 грн;
- 8 тем - 670 грн.

Вы можете присутствовать online либо мы отправляем вам запись.

✅Записаться можно по тел. +38 093 196 91 92 (звонок/viber/telegram) или зарегистрироваться по ссылке в шапке профиля✔️

После регистрации каждый участник получит письмо с инструкциями по участию в уроках.

Участвовать в занятиях можно из любой страны в режиме ONLINE.

Подробнее о цикле по ссылке в шапке профиля✔️

Соматическое обучение со Светланой Ястребовой
Студия “Somaplus workshop”

БЕСПЛАТНЫЙ УРОК для всех по

БЕСПЛАТНЫЙ УРОК для всех по Саморегуляции тела✅

Друзья, мы приглашаем всех желающих на бесплатный, ознакомительный урок к предстоящему циклу тренировок по теме «БАЛАНСИРОВКА МЫШЦ И СУСТАВОВ НОГ»

Дата проведения 28 ноября (суббота) время: 10:00 (длительность 45 минут).

Участвовать в занятиях можно из любой страны, так как тренировка проходит в ONLINE режиме (ZOOM).

Записаться можно по тел. +38 093 196 91 92 (звонок/viber/telegram).

Подробнее о предстоящем цикле по ссылке в шапке профиля «БАЛАНСИРОВКА МЫШЦ И СУСТАВОВ НОГ»

Студия “Somaplus workshop”
#здоровье #лыжи #соматика #health #зожодесса

СТОЯНИЕ И ХОДЬБА👣 Стояние

СТОЯНИЕ И ХОДЬБА👣

Стояние и ходьба являются настолько фундаментальным навыком во взрослом возрасте, что мы не обращаем на него внимание. Хотя для удержания тела в вертикальном положении относительно гравитации идет большая работа нейро-мышечной системы.

🌿В физике есть закон, говорящий о том, что сила действия равна силе противодействия. То есть помимо удержания вертикализации тела в пространстве, очень важно верно распределять нагрузку на суставы в направлении сверху вниз. Любой перекос тела, связанный с последствиями травм, рефлекторных сокращений мышц, приводит к быстрому износу суставов и к боли.
Стопы принимают на себя весь вес вашего тела. Вы не встретите в стопе мощных, толстых костей, например как бедренная кость. Они имеют сложную структуру, способную амортизировать. От того насколько эргономика стопы верная, от равномерного распределения нагрузки на передние, задние, внешние и внутренние стороны стоп приходит нагрузка веса вашего тела, зависит качество функций суставов во всей последующей надстройке, натяжение по сторонам тела, эффективность ходьбы, походка и осанка.

🌿Мы проведем для вас 8 тренировок, основанных на сознавании своих движений, это поможет вам:

- равномерно распределять нагрузку веса тела в стопах – распределять нагрузку веса тела на суставы ног;

- освободиться от неосознанного напряжения в теле;

- увеличите диапазон движения;

- поддерживать баланс при сложных движениях и сильных нагрузках;

- улучшите равновесие и осанку;

- вы познакомитесь с тонкостями выравнивания одних частей тела относительно других.

🌿Начало тренировок с 30 ноября 🌿Стоимость 670 грн  
Ссылка на регистрацию в шапке профиля✔️

Тренировки проходят два раза в неделю. Вы можете выбрать:  ☀️утреннее время (11:00 вторник и четверг); 🌙вечернее время (18:30 понедельник и пятница);

🌿Занятия проводит Светлана Ястребова (сертифицированный преподаватель соматического обучения, опыт работы телесных практик 11 лет)

Если захотите узнать подробнее о действиях и движениях, основанных на сознавании, о том как это работает, перейдите по ссылке на наш сайт.  Ссылка в шапке профиля✔️

© 2020 Все права защищены.